当前位置：首页 >> 田边菊

红豆薏米粉怎么做（红豆薏米粉功效与作用）宽叶石楠

2023-02-01 18:22:00 中蔬农业网

红豆薏米粉怎么做（红豆薏米粉功效与作用）红豆薏米粉与作用

1、降压减肥

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、****、预防结石以及减肥的作用。

2、补血养颜

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的。

3、**

在日本，薏米被看成典型的“**食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的**成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临**一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的**效果。

4、健脾胃，促泽泻目进消化

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

5、增强精力

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

6、利尿**

红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角*，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、**、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

红豆薏米粉怎么做

主料

红豆适量、薏米适量

厨具

搅拌机、烤炉

做法

1、取红豆和薏米各半混合在一起。

2、多清洗几次，洗干净。

3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。

4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。

5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。

6、磨好装袋或者装罐随时取用。

注意事项：

注意的是烘焙的时间问题，我一般是150度烘120分钟，属于低温烘焙。冲泡的时候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行，可以直接当早餐吃哦！

红豆薏米粉的吃法

红豆薏米粉属于粗粮，它的营养价值很高，适合大家天天吃。吃法简单：和泡芝麻糊一样，每次取30克左右放入杯中，开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，睡懒觉上班时间来不及的情况下，可以带到办公室冲泡当早餐吃。如果不吃糖也可以不用加糖。

红豆薏米粉的宜忌人群

红豆薏米粉适宜人群：

一般人都适用，但尤其适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉秃华椴刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺屏山小檗痿、肺痈者食用；

红豆薏米粉的*忌人群：

1、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

2、孕妇*吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都*好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

4、高血脂患者不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，*好是找医生**，千万不可以自行食用薏仁来**！

5、多尿者忌食红豆薏米粉。阴虚而无湿热者及小便清长者忌

6、汗少，便秘的人群不宜多吃。

7、蛇咬伤的人在100天之内都不要吃红豆薏米粉。

贵州鼠李

上文对红豆薏米粉功效与作用，红豆薏米粉怎么做的介绍就到这了。红豆薏米粉的功效，对于人们来说那真的是非常丰富的。经常服用可起到减肥益气的作用。